yoga pour débutants

    La pose pyramide  est une posture de yoga debout qui combine les avantages de trois mouvements principaux : flexion vers l'avant, flexion vers l'arrière et équilibre. Cela nécessite une concentration intense et un esprit très calme pour équilibrer et rester dans un alignement correct. Son nom sanskrit, « Parsvottanasana » (PARZH-voh-tahn-AHS-uh-nuh), vient de quatre mots : "Parsva" - signifiant "côté" ou "flanc" "Ut" - signifiant "intense" « Tan » - signifiant « s'étirer » « Asana » - qui signifie « pose » En raison de ses mots racines, il est aussi parfois appelé « étirement latéral intense » ou « étirement intense du flanc ». Cette pose est parfois confondue avec la pose d'angle latéral étendu du même nom (Parsvakonasana), qui étire également les côtés du corps. Cependant, Parsvottanasana étire les deux côtés du corps de manière égale et en même temps ; Parsvakonasana s'étend de chaque côté séparément. La pose